El yoga es una práctica que conecta el cuerpo, la respiración y la mente. Esta práctica utiliza posturas físicas, ejercicios de respiración y meditación para mejorar la salud general.
El yoga se desarrolló como una práctica espiritual hace miles de años. Hoy en día la mayoría de las personas en occidente hace yoga como ejercicio y para reducir el estrés.
Beneficios del yoga
El yoga puede mejorar el nivel general de su estado físico y mejorar su postura de flexibilidad.
También puede:
- Reducir su presión arterial y su frecuencia cardíaca
- Ayudarle a relajarse
- Mejorar su confianza en suted mismo
- Reducir el estrés
- Mejorar su coordinación
- Mejorar su concentración
- Ayudarle a dormir mejor
- Ayudar a la digestión
Adicionalmente, practicar yoga también puede ayudar con las siguientes afecciones:
- Ansiedad
- Dolor de espalda
- Depresión
Información
Grupo 1: Lunes, Miércoles y Viernes de 9.15 a 10.45
Grupo 2: Martes y Jueves de 9.15 a 10.45
Grupo 3: Lunes, Miércoles y Viernes de 16.30 a 17.30 (respiración, espalda y circulación)
Grupo 4: Lunes, Miércoles y Viernes de 17.30 a 18.30
Grupo 5: Lunes, Miércoles y Viernes de 18.40 a 19.40
Grupo 6: Martes y Jueves de 17.30 a 19.00
Grupo 7: Martes y Jueves de 19.10 a 20.40
Precio: 22 euros/mes
Responsable: Rosa Quintero Caamaño - 650031664